Suplementos dietarios

También llamados suplementos nutricionales, contienen un ingrediente alimenticio destinado a complementar la alimentación como las vitaminas, minerales, aminoácidos, enzimas y extractos glandulares (el suplemento dietario no suple ningún alimento, lo complementa).

Sus formas farmacéuticas son en cápsulas, pastillas, tabletas, cápsulas de gelatina, líquidos y polvos.

Advertencia: Es de aclarar que estos suplementos no se presentan como sustitutos de un alimentos convencional, ni como componente único de una comida o de una dieta. Las etiquetas deben llevar la leyenda suplemento dietario.

Como parte de un estudio hecho en Estados Unidos por científicos médicos, en el año 2009, realizaron una encuesta a 3 mil personas donde se les preguntaba cuáles razones tenían para consumir los suplementos dietarios y estos fueron los resultados:

-El 35% de personas dijeron que para la buena salud.

-El 19% de las personas dijeron los consumían como complemento alimenticio.

-El 11% de las personas dijeron que para la artritis.

-El 10% de las personas dijeron que los consumían como refuerzo inmunitario.

-El 8% de las personas dijeron que para la memoria.

-El 6% de las personas dijeron que para la energía.

-El 6% de las personas dijeron que para dormir mejor.

-El 5% de las personas no sabe, no responde, no consume.

Dentro de los suplementos más usados está el calcio, que es un mineral indispensable junto a la vitamina D, para la prevención y tratamiento de la osteoporosis, ya que las personas generalmente después de los 30 años empiezan a perder calcio en los huesos, especialmente las mujeres. Otro suplemento muy usado es el de la vitamina C, que es una de las más importantes, ya que el consumo diario de 1000 mg de este suplemento ayuda a elevar defensas cuando hay resfriado común.

Importante: Es de suma importancia antes de consumir algún tipo de suplemento dietario consultar al médico o profesional de la salud para una evaluación anticipada de algún riesgo relacionado con una patología. Se debe recordar también, leer las indicaciones y advertencias antes del consumo y no suministrar una dosis mayor a la recomendada.